郭鹏，管理系2013级酒店管理专业学生，山西太原人，2014年开始练习长跑。只用了一年的时间，从1000米体能测试后的气喘吁吁到跑完42公里后的谈笑风生，从沉迷于网络游戏的宅男到驰骋在跑道上的跑男，自称“草根跑者”的郭鹏同学不断前行，一路跑进了全程马拉松。

2015年1月厦门全程马拉松，以5小时36分完赛；

2015年9月北京全程马拉松，以5小时06分完赛；

2015年11月杭州全程马拉松，以4小时15分完赛。

（阳光跑男——郭鹏）

坚持长跑，让自己脱胎换骨

忆起一年前，郭鹏同学满脸懊悔：“我深陷在大学的迷茫期，学业上没有明确的目标，沉迷于网络游戏，经常通宵熬夜上网，身体素质严重下降，精神颓废，几近学业预警。

而现在，自信的笑容在这个二十出头的小伙子脸上尽情绽放：“长跑是项很磨练意志力的运动，通过坚持长跑，使我的精神重新振作，重拾对大学生活的信心。”

“我之前挂的科目现在都已经通过了，成绩有了很大的进步。我现在觉得自己是个特别幸福的人，每天都认真学习、坚持跑步，不断地在进步，感觉自己浑身都是能量。”郭鹏同学腼腆地补充道。

成长，从踉跄学步到天生奔跑者

问及练习长跑的方法和技巧，郭鹏说：“虽然跑步特别简单，但跑步的呼吸节奏、体力分配是有很多技巧和经验的。我从最初跑1000米都气喘吁吁，十分吃力。到现在操场轻松50圈，跑20公里气息不乱。长跑要合理调整好跑的节奏，一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也要适当加快。”

值得一提的是，在2015年11月杭州马拉松比赛中，郭鹏同学在包括专业选手、职业运动员的1.5万名参赛者中跻身2217名，足以说明他这一年来的进步是神速的，是当之无愧的“天生奔跑者”。

（郭鹏同学所获奖牌）

阳光跑男——我要做正能量的传递者

问起接触长跑的原因，郭鹏同学心怀感恩：“我平时与高中老师都保持密切的联系，当我得知高中语文老师为了使自己保持充沛的体力能够照顾家庭及做好教学工作，从2014年6月11日开始坚持每天早上6点晨跑。她一个40岁上下的中年女士，每天都能克服一切困难坚持长跑，而我一个正值青春的大学生怎么能就堕落下去呢？我被她坚持不懈的意志力所震撼。从那时起，我决定要通过长跑让自己重新阳光起来！”

“马拉松是一种挑战自我、积极阳光的运动项目。长跑，会让人拥有阳光的心态和健康的体魄，我也通过长跑结交了来自五湖四海的朋友，视野也在每一次比赛中得到不断提升。我从长跑中获得了成长，也希望把这个积极的影响了带给周围更多同学。我的许多朋友都在我的影响下开始喜欢上了跑步。”

在郭鹏同学的正能量感染下，东5#207宿舍六名同学均报名参加2016年厦门马拉松5公里健康跑。郭鹏同学还在校内积极组建长跑协会，组织了35名学生报名参加2016年1月2日厦门全程马拉松比赛。同学们都亲切地称呼郭鹏同学为“阳光跑男”。

（郭鹏同学在北京、杭州、厦门三地比赛）

鲲鹏展翅，志在千里

谈及长跑事业的规划，郭鹏同学信心满满：“我会在坚持长跑事业的同时兼顾学习，尽自己最大的努力创造出更好的成绩。每次参加马拉松比赛时，我都会随身带着一面阳光学院院旗在跑。我希望在今年12月6日，将阳光院旗飘扬在广州，明年1月2日飞舞在美丽鹭岛——厦门，1月17日去参加香港马拉松。在未来三年，让自己的全程马拉松成绩跑进3小时30分。毕业后，工作三年，争取在2020年，举着院旗和五星红旗，参加美国波士顿马拉松或纽约马拉松。带着我的大学，跑向世界！”

（管理系供稿）